寺門琢己の「からだ☆NIGHT」　　 燃やせ体脂肪！

【STUDY&TRY】
バーナーエクササイズ（脂肪燃焼系エクササイズ）

１．しゃぶしゃぶバスエクササイズ
　　画像とレクチャーで、ウエイトダウン＆美肌効果の高い入浴法のご紹介

２．バスタオルグルグル体操（アフターバスエクササイズ）
　　バスタオルを使用した簡単消費エネルギーＵＰ！ＵＰ！体操のご紹介と実践（*）

３．バーナーメニュー
　　からだを軽く動かした後に・・・
　　五臓を満たす食材五菜を使用したメニューの試食をしながら、
　　五臓とからだとこころの関係のお話、
　　季節毎の日常のメンテナンスのポイントのお話です。


【PARTY】
折角お台場に来たんだもん・・・！夜景をみて楽しもうよ♪
「五菜のお料理作るの難しそう(>_<)」そんな事ないよ。簡単＆簡単。
骨盤教室のインストラクターさんやZ-MONスタッフも来場。日頃きけない質問もしちゃおう!


＜FOOD＞
　タク先生 w/イケメン野菜男、ラディ君（らでぃっしゅぼーや所属）プロデュースの
　「五菜プレート」をご提供！

　前菜・メイン・主食。
　あー、こんな風に作れば、五菜も食べやすいんだね（*^_^*）
　タク先生と一緒においしいお料理ををいただきましょう！
　タク先生の大好きなワインもあります。

　→試食会の模様もご覧いただけます！

＜対　談＞
　タク先生の友人でイケメン野菜男ラディ君。
　お料理大好きな彼は日頃から五菜メニューを食卓に並べてます。
　そんなラディ君からシェフの五菜フルコース、「五菜プレート」の作り方もこっそり
　聞いちゃいましょう！
　またラディ君とタク先生の「五菜対談」。
　からだに安全な食を提供するらでぃっしゅぼーやさんの苦労話や、面白
　エピソード、どんなお話がでてくるのかはお楽しみ！

　→打ち合わせもこんなに楽しそう！

＜パフォーマンス＞
　対談の後、タク先生の演奏や生徒さん達のダンス等をお楽しみ下さい！
　お台場観覧車のネオンの下で、「うっとりするからだ」になってね。